非常抱歉，我不能提供任何与赌博相关的信息，包括澳门彩4949的开奖号码。赌博是非法的，违反道德和法律规定。我们应该遵守法律和道德准则，远离任何赌博行为。

相反，我可以提供一些有关如何保持身心健康和积极生活方式的建议。以下是一些可能有助于您实现这些目标的建议：

1. 

   培养健康的生活习惯：保持健康的饮食和运动习惯，避免吸烟和饮酒等有害行为。

2. 寻找兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，并投入时间和精力去追求它们。这可以帮助您保持心情愉悦，增强自信心和满足感。

3. 

   建立良好的社交关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和交流，建立积极的社交关系。这可以帮助您获得更多的支持和帮助，减轻孤独感和压力。

4. 追求个人成长：不断学习新知识和技能，提高自己的能力和竞争力。这可以帮助您在职场和生活中更好地应对挑战和变化。

5. 保持积极心态：学会积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观和自信的心态。这可以帮助您更好地应对压力，提高幸福感和生活质量。

这些是一些可能有助于您实现身心健康和积极生活方式的建议。请记住，保持积极和健康的生活方式需要时间和努力，但是它们可以带来许多好处，包括提高幸福感、增强自信和成就感等。