“唉，这饭菜太难吃了，怎么又是这个那个的，我都吃腻了！”这是许多大班孩子们在饭桌上的常见抱怨。可是，你知道吗？挑食其实是个坏习惯，而且，它还会影响我们的健康哦！今天，我们就来聊聊“我不挑食”这个话题，告诉大家挑食的坏处，以及如何克服这个坏习惯。

首先，挑食会导致营养不良。有些孩子只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这样就会造成身体缺乏必要的维生素和矿物质。比如，维生素C可以帮助我们提高免疫力，预防感冒；而铁元素则是制造红血球的重要成分，缺铁就会导致贫血。所以，大家要均衡饮食，蔬菜、水果、肉类、豆类都要吃，才能保持身体健康。

其次，挑食还会影响生长发育。儿童时期是身体发育的关键时期，需要足够的营养支持。如果挑食导致营养不均衡，就会影响身体的正常发育，甚至导致个子矮小、体弱多病。所以，大家要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，才能让身体茁壮成长。

那么，如何克服挑食的坏习惯呢？其实，方法很简单，就是要多吃不同的食物，慢慢培养自己的口味。一开始，可以先尝试一些自己不太喜欢的食物，比如胡萝卜、芹菜等。可以先切成小块，搭配其他食物一起吃，慢慢适应。另外，家长也要给予孩子足够的鼓励和支持，让孩子感受到不挑食的重要性。

当然，除了家长和孩子的努力，幼儿园也起到了重要的作用。幼儿园应该提供多样化的饮食，让孩子们接触到各种不同的食物，从而慢慢培养起自己的口味。同时，幼儿园还可以通过一些有趣的活动，比如“今天我是小厨师”等，让孩子们自己动手制作食物，了解食物的来源和营养价值，从而更加珍惜食物，不挑食。

最后，我想给大家讲一个关于不挑食的小故事。有一个小朋友叫小明，他特别挑食，只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。可是，有一天，他生病了，医生告诉他要多吃蔬菜才能恢复健康。于是，在医生和家长的鼓励下，小明开始尝试吃蔬菜，慢慢发现其实蔬菜也很好吃。经过一段时间的努力，小明终于克服了挑食的坏习惯，变得健康快乐。

所以，小朋友们，挑食是个坏习惯，它会影响我们的健康和生长发育。我们要养成良好的饮食习惯，多吃不同的食物，慢慢培养自己的口味。同时，家长和幼儿园也要给予孩子足够的支持和鼓励，让孩子们不再挑食，健康成长。

总结一下，要克服挑食的坏习惯，需要大家的共同努力。家长要给予孩子足够的支持和鼓励，孩子们要多吃不同的食物，慢慢培养自己的口味。同时，幼儿园也要提供多样化的饮食，让孩子们接触到各种不同的食物。让我们一起努力，让孩子们不再挑食，健康成长！