开篇： 嘿，小朋友们，你们知道吗？有些蔬菜宝宝可是我们的好朋友，可有些小朋友却觉得它们味道怪怪的不喜欢吃。今天，我们就来一起重新认识这些蔬菜宝宝，看看它们到底有多可爱，多营养！

第一部分：认识蔬菜宝宝

1. 蔬菜宝宝之——胡萝卜

胡萝卜可是个“变色龙”，生的时候是橙色的，煮熟了就变软了。但无论怎么变，它的营养可是不变的。它含有大量的胡萝卜素，对我们的眼睛特别好，可以让小朋友们看得更清楚、更明亮哦！ 2. 蔬菜宝宝之——西兰花

西兰花可是个“绿色小蘑菇”，看起来有点像小伞。虽然它的味道有些特别，但它可是个超级营养王！它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们健康成长，提高免疫力。 3. 蔬菜宝宝之——黄瓜

黄瓜是个“瘦身达人”，它长长的、绿绿的，吃起来脆脆的。小朋友们吃黄瓜不仅可以补充水分，还可以帮助消化，让我们的肚子更舒服。

第二部分：和蔬菜宝宝做朋友

1. 我们一起做蔬菜沙拉

来，小朋友们，我们一起动手做个蔬菜沙拉吧！把胡萝卜、黄瓜切成小丁，再加上一点沙拉酱，搅拌均匀，就可以享受美味的蔬菜沙拉啦！ 2. 蔬菜宝宝的秘密

你们知道吗？蔬菜宝宝其实也有它们的“秘密”。比如，胡萝卜虽然看起来硬硬的，但它里面有很多水分和维生素。黄瓜虽然脆脆的，但它里面的纤维可以帮助我们消化。 3. 和蔬菜宝宝的游戏

我们来玩个游戏吧！找一找教室里哪些小朋友的脸像蔬菜宝宝？哈哈，我觉得XXX的脸就像个大大的西瓜，XXX的脸就像个绿绿的黄瓜。

第三部分：蔬菜宝宝的好处

1. 多吃蔬菜，身体棒

小朋友们，多吃蔬菜可以让我们的身体更健康哦！蔬菜里有很多的营养，可以帮助我们长高、长壮。 2. 蔬菜宝宝让我们聪明

你们知道吗？蔬菜宝宝还可以让我们的脑筋更灵活，让我们变得更聪明哦！ 3. 和蔬菜宝宝一起唱歌

我们来唱个蔬菜歌吧！“胡萝卜，胡萝卜，甜又脆；西兰花，西兰花，营养多；黄瓜，黄瓜，脆又脆…”

结尾：

好啦，小朋友们，今天我们和蔬菜宝宝做了好朋友，也知道了蔬菜宝宝对我们的好处。以后，我们要多吃蔬菜，让我们的身体更健康，更聪明！记住哦，蔬菜宝宝是我们的好朋友，我们要好好对待它们哦！