众所周知，眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要工具。但你知道吗，现在越来越多的孩子因为不正确用眼，早早地戴上了厚厚的眼镜。这让人不禁要问，我们真的懂得如何保护我们的“窗户”吗？今天，就让我们一起走进小班，学习如何保护眼睛。

一、认识我们的眼睛

眼睛不仅仅是看东西的工具，它还是一个精密的仪器。想象一下，如果我们的眼睛是相机，那么眼皮就是保护镜头的盖子，眼白则是相机的机身，而黑眼球则是相机的镜头。只有我们好好保护每一个部分，这台“相机”才能正常运作。

二、为什么会近视

近视可不是因为你看书看得太投入，而是因为你长时间盯着一样东西看，没有给眼睛足够的休息时间。就像一台机器，长时间运转也会过热，眼睛也是一样。所以，每隔一段时间，我们都要让眼睛休息一下，比如看看远处，或者闭上眼睛。

三、如何保护眼睛

1. 光线要适宜：不要在太暗或太亮的环境下看书或玩电子产品。
2. 姿势要正确：看书时，书本与眼睛的距离要适中，不要离得太近。
3. 时间要控制：连续看书或玩电子产品的时间不宜过长，每隔一段时间要休息一下。
4. 饮食要均衡：多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜等。

四、趣味游戏，加深记忆

现在，我们来玩一个有趣的游戏，名叫“找不同”。我会出示两张几乎一样的图片，但其中一张有小小的不同，你们要在规定时间内找出这个不同。这个游戏不仅好玩，还能锻炼你们的观察力和专注力，对眼睛也是一种很好的锻炼。

五、总结与寄语

眼睛是我们最重要的感官之一，我们要时刻关注它的健康。通过今天的学习，希望大家都能成为保护眼睛的小专家。记住，眼睛不只是用来看的，它更是用来发现生活中的美好，所以，让我们一起珍惜它，保护它。

好了，今天的课程就到这里，希望大家都能记住这些小贴士，做一个爱护眼睛的好孩子。下次我们再见！