怀孕前三个月，是胎儿发育的关键时期，对于准妈妈来说，饮食的选择尤为重要，有些食物可能会对胎儿的发育产生不良影响，因此应避免食用，以下是怀孕1一3月禁吃的十大食物。

生或未熟透的肉类

1、危害：生肉中可能含有弓形虫等寄生虫，容易导致胎儿畸形或流产，未熟透的肉类可能含有细菌，如沙门氏菌等，易导致食物中毒。

2、建议：在孕期，务必确保肉类煮熟透再食用。

海鲜

1、危害：部分海鲜，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等，可能含有高量的汞，对胎儿的神经系统有害，部分海鲜中的细菌也可能导致食物中毒。

2、建议：孕期尽量避免食用上述海鲜，可选择低汞的鱼类，如三文鱼等，确保海鲜新鲜并彻底烹饪熟透。

酒精

1、危害：酒精可通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的肝脏、大脑和神经系统发育产生不良影响，孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合征，表现为智力低下、行为问题等。

2、建议：孕期应完全避免饮酒。

咖啡因

1、危害：咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的睡眠和发育，大量摄入咖啡因可能导致流产、早产及低体重儿。

2、建议：孕期应限制咖啡因的摄入，尽量避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品。

加工食品

1、危害：加工食品中可能含有添加剂、防腐剂、人工色素等，对胎儿的发育可能产生不良影响，部分加工食品中的钠含量较高，可能导致水肿。

2、建议：孕期选择新鲜、天然的食品，避免过多摄入加工食品。

未消毒的奶制品

1、危害：未消毒的奶制品中可能含有细菌，如李斯特菌等，易导致食物中毒，孕期食用可能导致流产或胎儿感染。

2、建议：孕期选择经过消毒的奶制品，如巴氏杀菌奶等。

某些水果及其制品

1、危害：部分水果可能含有农药残留或细菌，如未洗净的桃子、苹果等，水果制品中可能添加糖分较多，影响孕期血糖稳定。

2、建议：孕期食用水果前确保洗净，并选择有机或绿色农产品，适量摄入水果，避免过多糖分摄入。

高汞鱼类罐头食品

1、危害：高汞鱼类罐头食品中的汞含量较高，对胎儿的神经系统发育有害，罐头食品中的添加剂也可能对胎儿产生不良影响。

2、建议：孕期避免食用高汞鱼类罐头食品，选择新鲜、低汞的鱼类，注意食品中的添加剂成分。

马齿苋

1、危害：马齿苋是一种草本植物，其性寒滑，可能会导致子宫收缩，容易引起流产，尤其对于孕早期的准妈妈来说，应避免食用马齿苋。

2、建议：孕期应避免食用马齿苋及其相关产品，在不确定食物是否安全时，务必咨询医生意见。