随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉已经不能满足他们的营养需求，特别是对于7-8个月的宝宝来说，辅食的添加不仅有助于宝宝摄取更丰富的营养，还能促进他们的咀嚼能力和消化功能的发育，本文将详细介绍这一时期宝宝的辅食食谱表，帮助新手父母更好地为宝宝添加辅食。

辅食添加原则

1、逐步过渡：辅食添加应由少到多，由稀到浓，让宝宝逐渐适应。

2、多样化食物：尽量提供多样化的食物，以满足宝宝对营养的需求。

3、观察反应：添加辅食后，要密切观察宝宝是否有过敏等不良反应。

4、保持卫生：辅食制作过程中要注意卫生，避免污染。

7-8个月宝宝辅食食谱表

1、苹果米糊

材料：苹果、米粉、温水

制作方法：将苹果洗净、去皮、切块，捣成泥状；加入米粉和适量温水，搅拌均匀即可。

营养：苹果富含多种维生素和矿物质，米粉易消化，适合宝宝食用。

2、香蕉薯泥

材料：香蕉、马铃薯、奶粉或母乳

制作方法：将马铃薯洗净、去皮、切块，蒸熟后捣成泥状；香蕉压成泥状，与马铃薯泥混合，加入奶粉或母乳调匀。

营养：香蕉和马铃薯都含有丰富的钾和维生素，有助于宝宝健康成长。

3、梨汁薯泥

材料：土豆、梨汁、奶粉或母乳适量，将土豆洗净去皮切块蒸熟捣成泥状；加入梨汁和适量奶粉或母乳搅拌均匀即可，营养：梨汁富含丰富的维生素和矿物质，与土豆泥混合食用口感更佳，这款辅食有助于缓解宝宝咳嗽等症状。

4、蔬菜米糊

材料：大米粉、绿色蔬菜（如菠菜、芥蓝等）、温水适量，将蔬菜洗净煮熟捣成泥状；加入大米粉和适量温水搅拌均匀即可，营养：蔬菜富含多种维生素和矿物质，大米粉易消化，适合宝宝食用，这款辅食有助于宝宝摄取丰富的维生素和矿物质。

5、蛋黄泥粥材料：大米粥、鸡蛋黄、温水适量，将大米粥煮熟后加入捣碎的鸡蛋黄搅拌均匀即可，营养：蛋黄富含优质蛋白质和铁元素，有助于宝宝生长发育，这款辅食适合作为宝宝早餐食用，蛋黄泥粥口感细腻易消化适合宝宝食用，蛋黄中的铁元素有助于预防宝宝贫血等问题，同时蛋黄中的卵磷脂等营养成分也有助于促进宝宝大脑发育和神经系统发育，因此蛋黄泥粥是一款非常营养的辅食选择，除了以上几种辅食外还可以适当给宝宝添加一些其他食物如南瓜泥、胡萝卜泥等以丰富宝宝的辅食种类和营养来源，在添加辅食的过程中家长还需要注意以下几点：首先要注意观察宝宝的反应如果出现过敏等不良反应应立即停止食用并寻求医生的帮助；其次要注意卫生制作辅食前要洗手食材要新鲜卫生；最后要根据宝宝的饮食习惯和口味偏好适当调整辅食的口味和口感让宝宝更好地接受辅食的添加带来的变化，总之对于7-8个月的宝宝来说辅食的添加是一个重要的阶段家长需要根据宝宝的实际情况和营养需求合理搭配食物让宝宝健康成长，四、结语随着宝宝的成长辅食的添加是必不可少的一个阶段，对于7-8个月的宝宝来说辅食不仅提供了丰富的营养还促进了宝宝的咀嚼能力和消化功能的发育，本文介绍了这一时期宝宝的辅食食谱表包括苹果米糊、香蕉薯泥、梨汁薯泥等几种简单易做的辅食制作方法以及注意事项希望能够帮助新手父母更好地为宝宝添加辅食让宝宝健康成长。