你是否也被《再见爱人4》中的紧张氛围所吸引？这不仅仅是一部综艺，更是一个深入探讨人际关系与心理动态的窗口。近期，全网被这部综艺刷屏，其中所展现的复杂人际关系令人深思。

节目中的杨子和麦琳，无疑成为了众多网友的焦点。他们展现的，不仅仅是夫妻间的日常摩擦，更是“支配型人格”的典型案例。

支配型人格，这种看似强势、乐于付出的角色，实际上可能隐藏着对关系的隐形控制。他们可能打着“为你好”的旗号，实则掌控着你的每一个行为，要求你按照他们的意愿行事。

识别支配型人格

1. “照顾者”的角色：他们乐于付出，愿意热心帮助和照顾你，但这种付出往往是失衡的、过度的。
2. 自我意志的“付出”：无论你是否需要，他们都会完成这种付出，哪怕你明确表示了拒绝。
3. 干涉你的决定：他们会借助自己的身份干涉你的行为，但当你反过来这样对他们时，则会遭到拒绝和忽略。
4. 永远是“对的”一方：无论大事小事，当你们产生争执后，你总会觉得是自己的错，或者自己肯定也有错。

为什么有人想要支配他人？

1. 原生家庭的影响：如果一个人在童年时期就承担家庭中“照顾者”的角色，他们可能会认为自己必须保持这个角色，才能拥有这段关系。
2. 内心的不安全感：支配者们可能是在重复原生家庭中的模式，或是由于重要的关系中被抛弃过，或是体验到了一种分离的可能性，因此，他们没能形成健康的自恋，反而为了抵抗创伤带来的恐惧感，演变成一种夸大型的自恋。
3. 性别刻板印象：很多男性认为只有这样，才能被更多的女性喜欢。

如何应对支配型人格？

1. 清晰沟通：如果你感到被支配，首先要做的是清晰地告知对方你的感受，以及你希望对方怎么做。
2. 建立心理边界：如果对方不愿意退让，甚至采用各种手段，迫使你服从，那么一定要尽快和对方划清边界。
3. 独立成长：不要放弃独立的能力，在任何时候，你都可以通过努力来培养自己的独立能力，找回那个强大的、值得依赖的自己。

写在最后

人们总是在关系中寻找被理解和认同，但往往忽视了真正的“看见”另一个个体。如果我们能够克服过度自恋，用真实的、有缺陷的自我去面对彼此，会发现这种爱更加可贵，更能走进彼此的内心。希望我们都能：放弃虚幻的爱，拥有真实的爱。

作者：麦子 编辑：一颗多肉、笛子 图源：网络、unsplash 参考文献： [1] 威廉·莫尔顿·马斯顿. 常人之情绪：DISC理论原型[M]. 李海峰等, 译. 中国工信出版集团, 2018. [2] 谢尔登·卡什丹. 客体关系心理治疗[M]. 鲁小华等, 译. 中国水利水电出版社, 2006. [3] 武志红. 深度关系 [M]. 九州出版社, 2023. [4] Minna Guo,et al. (2024). Adult attachment and dehumanization among Chinese college students: trait attachment and state attachment perspectives. Frontiers in Psychology, 15(145), 3855.