显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，患病人数已达3.3亿。寒冷天气下，心脏病发作风险显著升高。

李庆华在抢救室度过了紧张的两个小时后脱离危险。主治医师王红梅查看了他的病历，发现李庆华有5年冠心病史，平时血压控制尚可，服药较规律。她叹了口气，开始细心叮嘱这位倔强的老艺术家冬季养护心脏的注意事项。

北京协和医院心内科专家刘明研究发现，寒冷刺激会导致人体血管收缩，血压升高，心脏负担加重。《中华心血管病杂志》2023年度研究数据表明，气温每下降1℃，心脏病发作风险增加2%。

一位从事蔬果批发的商贩张大姐，每天凌晨要去市场进货。她也是心脏病患者，经历过几次心绞痛发作后，摸索出一套防寒保暖的方法：出门前喝杯温水，戴防风帽子，穿保暖内衣，脖子和胸口都要特别注意保暖。

专业调查显示，清晨6-10点是心脏病发作的高发时段。《中国循环杂志》发表的研究指出，这个时间段人体血压自然升高，血液黏稠度增加，加上寒冷刺激，极易诱发心血管事件。

郑州市第一人民医院心内科主任赵教授建议心脏病患者：寒冷天气外出活动要循序渐进，不宜剧烈运动。活动前5-10分钟做些简单热身，让身体适应外界温度变化。建议心脏病患者随身携带硝酸甘油等急救药物。

一位在建筑工地做工程监理的陈工程师，每天都要在户外工作。他告诉记者，经过医生指导，他现在养成了良好的防寒习惯：穿着分层保暖，戴口罩预防寒气，避免长时间待在寒风中。遇到胸闷不适立即服用含服硝酸甘油，及时就医。

上海交通大学医学院附属仁济医院心内科研究表明，适度运动能提高心肺功能，增强抗寒能力。建议心脏病患者在室内进行缓和运动，如太极拳、八段锦等，切忌在寒冷天气下户外剧烈运动。

重庆市中医院张主任提醒，冬季饮食要注意清淡，避免高盐高脂饮食。适当食用一些温补食材，如生姜、红枣、桂圆等。《中华中医药杂志》指出，适量饮用红枣姜茶能温阳散寒，促进血液循环。

一位在超市做导购员的王阿姨分享了她的养生经验：每天坚持晨练，选择室内或避风处，运动强度保持在说话不气喘的程度。饮食方面荤素搭配，定时定量，晚餐不过饱。

广东省人民医院心血管内科李医生强调，寒冷天气要特别注意室内外温差。进出房间要做好保暖措施，避免忽冷忽热。同时保持居室通风，室温以18-22℃为宜，湿度保持在40%-60%。

《中国心血管预防杂志》刊载的最新研究显示，规律服药、合理运动、健康饮食、心理调节是心脏病患者过冬的四大法宝。保持乐观心态，避免情绪剧烈波动也很重要。

一位在花店工作的林老板经历过一次心梗后，格外注意起居作息。她每天保持充足睡眠，适度运动，戒烟限酒，保持心情愉悦。遇到天气变化提前做好防寒准备，生活过得井井有条。

天津医科大学附属医院心内科专家提醒，心脏病患者要定期测量血压，做好记录。一旦发现血压异常升高，及时就医调整用药。建议在家准备电子血压计，掌握正确测量方法。

武汉协和医院心内科发表的调查显示，很多心脏病患者对冬季防护认识不足，存在麻痹大意心理。专家呼吁加强健康教育，提高患者自我保护意识。

回到李庆华的故事，经过这次惊险，他深刻认识到冬季防寒保暖的重要性。现在他每天查看天气预报，提前准备防寒衣物，作息规律，饮食清淡，保持适度运动。闲暇时继续专注于他钟爱的文物修复工作，享受着平静祥和的生活。

寒冷的冬季，让我们为心脏病患者多些关爱，为生命多些呵护。通过科学防护，合理作息，让每一位心脏病患者都能安然度过寒冬，迎接温暖的春天。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）